co dalej

[...] *8 35 *8 (poprzednio 30 *8) 35 *7 35 *6 w dwuboju czulem wieksza sztywnosc niz poprzednio, mimo to bylo calkiem lekko. w rwaniu na 70 juz pojawialy sie drobne problemy ale dalej jest zapas. w Podrzucie gora dosc niestabilnie ale to dopiero 2 trening. wyciskanie w koncowej fazie ruchu ciezkawo, niemniej widze progres - bardziej czuje lewa, [...]

[...] opłacac z tego co znam to za słabo sa takie imprezy rozgłaszane internet i pare plakatów pare tygodni przed imprezą to za mało!!! A ceny za 100zł przy ringu i 50 gdzies dalej to standard na galach które juz widzałem i kazdy milosnik tyle da za wejscie przy powiedzmy 100biletach 100zł=10.000 i powiedzmy 500biletach 50zł= 25.000 czyli 35.000+ [...]

Odrazu wiedziałem że ta walka pudziana na dobre polskiemu mma nie zrobi. Dalej nikt nie wie co to jest mma, myślą że to WWE chyba, na dodatek myślą że Pudzian jest Bogiem i zabije każdego kto stanie mu na drodze gdyby nie sędzia to Najman już by nie żył przecież. No i pamiętam jak ktoś mówił że to bedzie świetna promocja mma w Polsce i wyszła z [...]

[...] sie strongmana na scenie MMA bylo posunieciem dosc odwaznym, choc tutaj, z uwagi na jego male, bo male, ale zawsze jakiestam doswiadczenie w sztukach walki (karate przez wiele lat) powoli sie oplaca. Ale jak tak dalej pojdzie, to z polskiego MMA zrobi sie ciut nie reprezentacja San Marino w piłce noznej - malo kto bedzie "zawodowcem".

[...] na ścianie. Dzień w dzień napiepszanie kilofami i łopatami w warunkach które Ci sie nawet nie śniły (wiem bo sam pracuje na kopalni narazie dopiero pół roku). Łapy to ma dalej większe odemnie choć już jest na emeryturze i 5 lat nie pracuje. Ja zacząłem ćwiczyć 4lata temu i wtedy mój ojciec w sumie tylko tak do spróbowania wycisnął dokładnie [...]

[...] , niestety. 1 co musisz zrobic to się zebrać i rozpisać sobie dietę i zacząć chociaż mniej więcej liczyć te kalorie, żebyś wiedział ile jesz, uwierz że mocno zdziwisz się jaką ilość kalorii zobaczysz w kalkulatorze, będzie naprawde mała. Jak to zrobisz, to spróbujemy poradzić coś dalej. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-24 06:03:08

[...] sie zyletką z dwóch stron brody i mam blizny. na deser dochodzą zyły na oczach po 5 godzinnym snie :) wtedy tez mam ochote se strzelic. ale mysle se, ja nie baba i zyje dalej :) w gimnazjum miałem sporo problemów z syfkami, ale teraz (19 lat) wyskakują wprawdzie regularnie, ale 1 albo 2, wiec moge przezyc. pecha miałem w dniu studniówki . [...]

[...] na plan dzielony cos ci wytumacze najpierw stawiasz fundament czyli dla ciebie (To CO napisał viren 4-6 cwiczenia podstawowe) pozniej na fundamencie stawiasz chatke czyli dalej tylko inna mutacja a dopiero malujesz dekorujesz czyli (plan dzielony) - ty chcesz malowac tylko co powiedz mi..... przeciesz ty nawet nie zbudowałes fundamentu a [...]

[...] 50 dni. mam jeszcze jedną puchę BB ale tym razem w prochu (kupiłem 3 HI ANABOLe w promocji z BB). Co teraz zrobić, przerwę od BB i coś bez kreatyny w zamian, czy ciągnąć dalej BB i skończyć to co jeszcze mam? jeśli nie ma przeciwwskazań to nie miałbym nic przeciwko stałej suplementacji BB (jestem bardzo zadowolony z działania) ale sam nie [...]

[...] Czwarta strona - linki do zdjęć, zdjęcie 04, 05, 06, 33, 34 - choć nie widać tego, co można zoaczyć na filmie, Makkawy był po prostu nie z tego obrazka... Flex był mało konsekwentny - w 1993 roku był drugi a dwa lata później ledwie ósmy, mu chyba serca do tego, by pójść nieco dalej zabrakło. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-10-13 22:26:23

3-4dni w tygodniu. Ulozyc? sa gotowe przyklady w artach(spis tematow w dziale) Split partia 2x w tygodniu, split partia 1x w tyg, hst, 5x5. Dla ciebie polecilbym kazdy z tych co wymienilem, to co wybierzesz zalezy od ciebie, nie wiem jakie byly poprzednie plany i efekty po nich czy warto dalej jechac splitem etc.

[...] i szamam jakos co drugi-3 dzien otreby to jest ok. I "kidney stones" to jest kamica nerkowa? Nie za mloda jestem?. I nie wiem co oznacza "growth inhibition" . Czyli ile moge byc na tej diecie? (obecnie jestem 3 tyg), i jak pozniej sie pzrezucic na normalne jedzenie? Znaczy, jak sie poznije dalej odzywiac? Kolejna dieta? Pozdr.

[...] Organizacja Rizin Fighting Federation jak już wcześniej poinformowano zorganizuje galę noworoczną w Saitama Super Arena, która będzie podzielona na trzy dni od 29 grudnia do 31 grudnia. Na gali odbędzie się Rizin Fighting World Grand Prix 2015. W Stanach Zjednoczonych gala zostanie retransmitowana z opóźnieniem przez stację Spike TV. Czytaj dalej

[...] - szacunku na mieście od tego sobie nie narobisz, może dzięki temu będziesz miał jedynie okazje do pokazania się jak ktoś Cię capnie na mieście. co z nim robić ? Ścinać czy dalej wyglądać jak przygłup i czekać aż się sam zwiększy lub zmieni kolor na taki bitny czarny ? Wg mnie zostawić i dalej wyglądać jak przygłup. Sam sobie odpowiedziałeś.

[...] podchwyt. A w ogóle jeśli w ostatnim cyklu robiłeś sztangą to mozesz zmienić, opcji masz mnóstwo możesz robić sztangielką,możesz sztangą jednorącz,możesz półsztangą... dalej co do pleców,nie wiem co masz na myśli mówiąc ze robiłęś plecy klasycznie,ale jeśli robiłeś martwy ciąg klasyk i już masz go dosć,to równie dobrym ćwiczeniem jest [...]

[...] oni kolo 30 lat miec kolo 50 tki i miec lapki ponad 50 centow i nie jeden chlop w mlodszym wieku by chcial wygladac jak oni. Powiem szczerze, ze jakos oni wogole mnie podkrecaja zeby wlasnie ostro trenowac jak widze ze po tylu latach chce im sie trenowac i w dodatku tak wygladaja to jest naprawde rzecz motywujaca zeby dalej trenowac. pozdr.

[...] ok, powodzenia na zawodach. Cine, dla mnie forma ok, lepsza niż u mnie na pewno. Niedługo Ci zacznie rosnac kałdun jak się zaczniesz wozic Fajterów coraz wiecej, jak tak dalej pójdzie to za 7-8 lat, sw będzie wprowadzone w program nauczania szkolnego w ramach rozszerzenia w-f'u Gregor, weź się za miche bo ludzie się Ciebie boją !! Body, [...]

[...] i zawodów taka forma przy Twoim stylu życia to jest poprostu masakra, siła też kozacka. Ja zatrzymałem się na ok 205 na cyklonie po cyklonie delikatne spadki a na następnym cyklonie co najwyżej to odrabiam i nie mogę przeskoczyć dalej. Ale takie zastoje chyba są w miarę normalne, może na wiosnę coś ruszy bo włączam w plan trening typowo siłowy

[...] o k.... ale oni sa doje.... A ja przy nich jak kiep chudy a w rzeczywistosci wyglada sie najlepiej. W tym momecie najbardziej siada psycha i musi byc ktos zboku co Cie popchnie i powie dalej Darek jest za***iszcie onie wszyscy przy tobie wygladaja jak kiepy I wtedy zwyciestwo masz juz prawie w kieszeni z forma jaka domyslam sie zaprezentujesz

[...] skoncze mete i tu spodziewam sie jeszcze jakiesgos przyrostu ogolnej (swinskiej ) masy Timo lapa jak ja ******le ogrom Grzesiu moge na innych lustrach porobic foty, dalej ,blizej ,jak chcecie tak wychodzi dobrze lapa i co mam zrobic, za to patrzac na bica z przodu jest plaski jak nalesnik Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-02-12 [...]